Der grosse Heiler ist das Herz. Nichts kann letztlich wirklich heilen, was nicht von der Liebe des Herzens berührt, verstanden und umfangen wurde. Safi Nidiaye
Yoga des Herzens
Meine Yoga-Stunden führen Dich mit sanften, belebenden und harmonisch ineinander fliessenden Bewegungen in Lebendigkeit und Freude. Du wirst mit anschaulichen inneren und äusseren Bildern, und stets mit einem klaren Fokus auf das Licht Deines Herzens, durch die Asanas geleitet und darfst darauf vertrauen, dass dabei Deinem Körper Spannung genommen und Energie zugeführt wird, ohne Gefahr zu laufen, Dich dabei zu verletzen. Das Yoga des Herzens zielt darauf ab, den eigenen Körper wieder zu spüren und zu geniessen, ihn zu beleben und zu nutzen für die Verbindung von Himmel (Spiritualität) und Erde (Materie). Wir wollen die Macht unserer Schöpferkraft wiederfinden und dazu nutzen, in Einklang mit uns selber und mit allem Leben zu kommen und uns die Welt zu erschaffen, die wir uns erträumen. Es ist wahrlich eine Art der Heil- und Lichtarbeit und stärkt sowohl Körper, wie auch Geist und Seele gleichermassen und macht auch noch richtig viel Spass!
Zurzeit bin ich auf der Suche nach einem geeigneten Raum für meine Herzyoga-Stunden in Markdorf und Umgebung (Baden-Württemberg). Hinweise hierzu nehme ich dankbar entgegen und biete dafür gerne eine kostenlose Stunde an.
So gestaltet sich eine Yoga-Stunde mit Herz
Die Yogastunden beginnen jeweils mit einer geführten Meditation – einer lichtvollen Reise nach innen – für die Öffnung des Herzens. Dann gehen wir über in ein Aufwecken und Beleben all unserer Glieder und Muskeln und in fliessende Bewegungsabläufe aus dem Kundalini-Yoga, dem Hatha-Yoga und dem Tibetischen Heilyoga. Das Yoga des Herzens stellt die Liebe und die Stärkung unseres inneren Lichts in den Mittelpunkt und unterstützt uns auf unserem Weg zu innerer Balance und Zufriedenheit, körperlicher Entspannung und Freude am Leben, bis hin zur Erkenntnis unserer Schöpferkraft und unseres wahren Wesens. Um all diese empfangenen Geschenke aus dem Yoga des Herzens in uns zu verankern, schliessen wir die Stunde ab mit einer kurzen Entspannung zur Intergration der Energie. Bist Du bereit und wählst für Dich die Freude? Dann melde Dich gerne bei mir für eine Schnupperstunde.